Zapraszamy na “Warsztat ODWAGI!” – weekendowe zajęcia z samoobrony. Na warsztacie popracujesz też nad asertywnością, wzmocnisz swoje granice i odnajdziesz wewnętrzną odwagę.
Na warsztat zapraszamy osoby queerowe, lesbijki, gejów, osoby biseksualne, transpłciowe, panseksualne, aseksualne, interpłciowe, poliamoryczne – i wszystkie inne osoby spod parasola LGBTQIA+.
Jeśli chcesz: wzmocnić poczucie swojego bezpieczeństwa,
nauczyć się metod samoobrony fizycznej,
zwiększyć pewność siebie,
wzmocnić siebie i poczucie swojego ciała,
nauczyć się reagować na przekraczanie granic, dyskryminację, przemoc, zaczepki, wyzwiska (lub nauczyć się jak reagować w sytuacjach trudnych),
nauczyć się asertywnych zachowań,
wprost stawiać granice, mówić o tym czego sobie życzysz, a czego nie,
swobodniej wyrażać swoje opinie,
lepiej „dogadywać” się z bliskimi, osobami z pracy, szkoły,
rozpoznawać i reagować odpowiednio w sytuacjach, kiedy Twoje granice są przekraczane, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu,
– to ten warsztat jest dla Ciebie.
Warsztaty trwają 12 godzin, 6 godzin pierwszego dnia i 6 godzin 2 dnia, z przerwami na przekąski i obiad. W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia prowadzone będą w maksymalnie 12-osobowej grupie.
Warsztaty są planowane jako całość, dlatego NIE będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia.
Udział w warsztatach jest bezpłatny. DATA
9-10 września 2023 r. (sobota-niedziela)
Godziny:
9 września 10.00 – 16.00
10 września 10.00 – 16.00
Zajęcia prowadzone są przez kompetentne osoby trenerskie, należące do tęczowej społeczności. Scenariusz zajęć powstał w oparciu o ich wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu warsztatów WenDo, znajomość sztuk walki i metod pracy z asertywnością oraz wyniki przeprowadzonej przez nas ankiety.
Warsztaty odbędą się w bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni, na naszych warsztatach możesz być w pełni sobą i nie musisz udawać kogoś innego. Możesz przyjść w wygodnym ubraniu sportowym albo tak jak się ubierasz ca co dzień, podkreślając swoją własną tożsamość.
Odwagi! Zapisz się, wypełniając formularz:
https://forms.office.com/e/RJuZbz7eR4
Warsztat prowadzą:
Anna Smarzyński (ona/on)
Małgorzata Kulczycka
Jesteśmy trenerkami/trenerami samoobrony i asertywności WenDo i przygotowałylismy projekt, którego celem jest wzmocnienie osób LGBT+, szczególnie młodych dorosłych, którzy z powodu doświadczanej dyskryminacji i przemocy nie mogą w pełni wykorzystać i zrozumieć swojego potencjału.
Mamy za sobą lata doświadczenia w prowadzeniu warsztatów z samoobrony i asertywności dla kobiet i osób socjalizowanych do roli kobiety, w tym trans mężczyzn i transkobiet oraz innych zajęć z zakresu praw człowieka.
Opierając się na metodzie WenDo, jak również na innych naszych doświadczeniach prowadzenia warsztatów wzmacniających, antyhomofobicznych, stworzyłyśmy scenariusz warsztatów, które będą zawierać elementy samoobrony fizycznej i asertywnego wzmacniania i będą przeznaczone dla wszystkich osób spod parasola LGBTQ+. Zajęcia będziemy przeprowadzać w kameralnych grupach w przyjaznej przestrzeni.
Więcej informacji o Stowarzyszeniu Kultura Równości:
Jesteśmy stowarzyszeniem, które działa we Wrocławiu od 2014 roku. Integrujemy i edukujemy wrocławską społeczność LGBT+ i naszych sojuszników i sojuszniczki. Organizujemy Wrocławski marsz Równości i WroPRIDE Wrocławski Festiwal Dumy, debaty, happeningi, warsztaty i spotkania. Prowadzimy pierwsze i jedyne we Wrocławiu Równe Miejsce – Centrum LGBT+. To niekomercyjna przestrzeń, w której lesbijki, geje, osoby biseksualne, trans, queer mogą czuć się bezpiecznie. Wywodzimy się z KPH i Q Alternatywie, współpracujemy i wspieramy wiele organizacji i inicjatyw, które mają podobne wartości. Wspólnie walczymy o równe prawa i godne życie mieszkanek oraz mieszkańców Wrocławia i Dolnego Śląska.